Ilona Kister in einer Coaching-Sitzung, die Balance und Achtsamkeit als Teil ihrer ganzheitlichen Leadership-Ansätze vermittelt.

Meine Methoden

Die vergangenen 20 Jahren haben sich so entwickelt, dass ich in persönlicher- und aber auch in beruflicher Hinsicht Schritt für Schritt wachsen und lernen konnte was es bedeutet, Menschen wie dich mit auf eine Reise der persönlichen Entwicklung zu nehmen. Meinen erlernten großen Schatz an Methoden, Tools und Techniken möchte ich gerne mit dir teilen.

Systemische Coaching-Arbeit

Wenn wir in unserer persönlichen Entwicklung wachsen wollen, dann stehen wir uns oftmals selbst im Weg. Vielleicht hast du auch schon die Erfahrung gemacht, dass dir dann ein vertrauensvoller Gesprächspartner genau die richtige Frage stellt, die Blockaden in deinen Gedanken löst und dir eine neue Gestaltungsmöglichkeit aufzeigt. Es ist wie eine neue Türe die sich öffnet. Systemische Coaching Arbeit verfolgt genau diesen Ansatz.

Wie gestaltet sich eine Coachingsitzung für dich?
Das fokussierte Gespräch, verschiedene Fragetechniken und Rollenarbeit sind das Kernstück meiner Coaching Methode. Als systemisch arbeitende Coach betrachte ich nicht nur dich als Coachee losgelöst von deinem sozialen Umfeld, sondern ich versuche alle vorhandenen Wechselwirkungen und auch eventuell vorhandene bewusste und unbewusste Einflüsse miteinzubeziehen.

Triadische Systemik nach Gabriela von Witzleben

Wie schön, dass wir unseren Körper immer bei uns tragen, also können wir ihn, mit Hilfe der embodymentalen Körperarbeit auch nutzen, uns in unseren Best möglichen Ressourcenzustand zu versetzten und maßgeschneiderte Lösungen für uns zu finden. Das triadische Modell ist ein Ordnungsprinzip, welches unsere drei Kernbedürfnisse repräsentiert:

Autonomie (Bauch – Impulse/Selbstbestimmtheit)
Beziehung (Herz – Gefühle/Kontakt)
Sicherheit (Kopf – Orientierung/Überblick)

Wir können unsere Kernbedürfnisse Autonomie, Beziehung und Sicherheit als unsere kontinuierlichen sowie bestimmenden körperbasierten Kraftquellen verstehen. Jeder Mensch hat in einem der drei Felder seinen Heimathafen. Dieser dient uns wie unser innerer Motor und erzeugt in uns unsere innere Motivation.

Systemische Enneagramm Arbeit nach Gabriela von Witzleben

Das Enneagramm ist ein mathematisches Modell, welches den strukturellen Raum der Psyche beschreibt. Es beinhaltet die drei mal drei Persönlichkeitsstrukturen. Die Erläuterung der Triadischen Systemik ist die Basis des Enneagramms. Die Persönlichkeitsstruktur, in der sich jeder Mensch von Geburt an befindet, ist psychisch und körperlich repräsentiert. Alle neun Strukturen sind gleichzeitig und gleichwertig. Die Methodik der Enneagramm Struktur Bestimmung entsteht aus der Vorgehensweise des triadischen Prinzips.

Wenn ich in meiner Arbeit mit dir genauer hinschaue und im Rahmen unserer Enneagramm Struktur Bestimmung deinen Heimathafen bestimme, bedeutet das für dich, deine identitätsstärkende Ressource zu entdecken. Diese Form der Arbeit eröffnet dir eine ganz neue strukturierte Möglichkeitsräume, dein Leben zu gestalten und vielleicht auch neu auszurichten. Es steht nun dein körperimmanentes Kernbedürfnis im Mittelpunkt.

Prozess- & Embodiment­fokussierte Psychologie – PEP® nach Dr. Michael Bohne

Die verschiedenen Bestandteile von PEP® nutze ich in meiner Arbeit mit dir, um die drei größten Hürden der einschränkenden Gefühle, Beziehungsmuster und Glaubenssätze für dich hilfreich zu bearbeiten.

Mit Hilfe von absolut wirkvollen diagnostischen Tools und eingängigen Selbststärkungsinterventionen unterstütze ich dich dabei, deine Lösungsblockaden sanft aus dem Weg zu räumen, um gezielt und fokussiert deine Wünsche und Ziele zu verwirklichen und deinen Selbstwert zu stärken.

Dabei geht es vor allem um die “BIG 5” der Lösungsblockaden:

Selbstvorwürfe
Fremdvorwürfe
Erwartungen an andere
inneres Schrumpfen (Altersregression)
Loyalitäten
PEP® ist darüber hinaus eine hilfreiche Intervention, um dem Stress, den du bei starken emotionalen Körperreaktionen spürst zu begegnen und diesen zu reduzieren.

Mediation & Konflikt­management

Sicherlich kennst du die Situation, wenn wir in unserem täglichen Business so starke Missverständnisse oder Konflikte erleben, dass wir im wahrsten Sinne des Wortes nur noch „abtauchen“ wollen. Wenn diese Situationen allerdings ungeklärt bleiben und die vielfältigen Gründe, die zu dieser Situation geführt haben unzureichend geklärt werden, können die damit verbundenen negativen Emotionen und Gefühle eine starke Eigendynamik entwickeln und sich ins unermessliche steigern. Mein Vorschlag an die Konfliktparteien ist es, die Dinge anzugehen und mit strukturierten Ansätzen die Dinge zu klären. Im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit folgen wir den Grundsätzen und Zielen des Harvard Konzeptes:  Die Interessen und Bedürfnisse aller Parteien wahrzunehmen, in der Zusammenarbeit eine zukunftsorientierte Lösung zu finden, den Interessen und Wünschen der Konfliktparteien gerecht zu werden, rür alle Parteien eine Win-Win-Situation zu schaffen.

Gerne stärke ich dich auch darin, Konflikten im Allgemeinem besser begegnen zu können. Hier verfolgen wir das gemeinsame Ziel, eine hohe Sensibilität zu entwickeln, um drohende Konflikte zu erkennen und im besten Fall zu vermeiden.

meine Philosophie

„Was der Verstand nicht erfassen kann, bringt der Körper zum Ausdruck.“

Kontakt

Ich garantiere dir eine Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden

Nutze direkt das Nachrichtenfeld oder wähle einen anderen Kontaktweg. Ich kümmere mich umgehend um dein Anliegen.

13 + 8 =

*Ich bin damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten für die Bearbeitung meiner Kontaktanfrage verwendet werden. Diese Einwilligung kann ich jederzeit für die Zukunft widerrufen. Details sind der Datenschutzerklärung zu entnehmen.